Dezembro é o momento perfeito para revisar aquilo que fica esquecido o ano inteiro: os itens de higiene bucal. Escovas velhas, fios ressecados, raspadores gastos e enxaguantes vencidos prejudicam a limpeza e, de quebra, aumentam o risco de problemas futuros. Muita gente nem percebe, mas pequenos detalhes fazem diferença grande no dia a dia.
Trocar periodicamente a escova de dente e revisar os produtos pode parecer detalhe, mas isso muda completamente a saúde bucal do paciente”, explica a Dra. Simone Prada, cirurgiã-dentista, especialista em Assimetria Facial e DTM.
Para facilitar sua vida, montamos um checklist simples e direto para você revisar seu kit bucal ainda neste fim de ano.
- Escova de dentes: o primeiro item da lista
A recomendação técnica é clara: trocar a escova a cada três meses ou antes, caso as cerdas se abram. Quando isso acontece, a escovação perde eficiência e aumenta o risco de retração gengival.
Importante observar se:
• cerdas estão tortas ou abertas;
• há um cheiro desagradável;
• cabo está quebrado;
• sensação de que “não limpa direito”.
Escovas macias ou extra-macias são sempre a melhor opção, pois funcionam bem para quem tem hipersensibilidade, retração gengival ou está em pós-operatório.
- Fio dental: o esquecido no dia a dia
Tem fio dental vencido parado no armário? Isso é mais comum do que parece. O material perde resistência e pode se partir durante o uso, além de perder eficácia.
A regra é simples: fio dental bom é o fio que você usa todos os dias. Não adianta comprar o mais caro e deixá-lo guardado!
- Raspador de língua, irrigadores e escovas elétricas: revisão completa
A superfície da língua guarda milhões de bactérias. Se o raspador estiver gasto ou torto, a limpeza não funciona de forma adequada.
Irrigadores também têm prazo de troca das ponteiras, algo que muitos usuários ignoram.
Já as escovas elétricas pedem substituição das heads entre 2 e 3 meses.
Se o objetivo é eficiência, manutenção é a palavra-chave!
- Atenção aos enxaguantes bucais
Alguns produtos contêm álcool, que pode irritar a mucosa de pessoas mais sensíveis, com histórico de aftas ou boca seca. Quem tem essas condições deve preferir versões sem álcool, de ação anticárie ou antiplaca e sempre com orientação do dentista.
Antes de usar, confira:
• validade;
• tampa vedando corretamente;
• mudanças de cor ou cheiro.
E lembre-se: não é para usar enxaguante sem indicação profissional!
Atualize sua técnica, não só seus produtos
Produtos novos funcionam melhor quando a escovação é feita da maneira correta. “Movimentos bruscos, pressão excessiva ou o hábito de arrastar a escova horizontalmente podem gerar danos irreversíveis. Trocar os itens de higiene é parte do essencial do processo de saúde bucal, assim como a técnica correta, aplicada todos os dias”, reforça a dentista.
Resumo – Checklist de fim de ano
• Trocar escova e conferir condições das cerdas
• Conferir validade de fio, raspadores e enxaguantes
• Atualizar pontas de irrigadores e heads de escova elétrica
• Revisar a técnica de escovação
• Agendar avaliação com o seu dentista de confiança
A Dra. Simone Prada é autora do livro “Terapias Não Medicamentosas para DTM (Disfunção Temporomandibular)”. A obra, para pacientes e profissionais de saúde está à venda na Amazon.
Quer saber mais? Siga nosso perfil no IG https://tinyurl.com/yyal26c4
Todos os artigos contidos nesse blog têm finalidade instrutiva, não podendo, sob nenhuma hipótese, substituir uma consulta. Se você quiser falar diretamente conosco, clique aqui.
